الجنس : تكريم : عدد المساهمات : 6047تاريخ التسجيل : 27/03/2009 :: قران كريم :
موضوع: الم اسفل الظهر موضوع مصور الثلاثاء يونيو 16, 2009 7:36 pm
قرأت هذا الموضوع وحبيت انقله لكم
عندما يصاب الإنسان بألم الظهر يبدأ بمحاولات العلاج وحتى قد يضطر إلى أجراء بعض العمليات الجراحية ومن المعلوم إن بعض الأدوية تصلح مع شخص ولكنها لا تصلح مع الأخر وكذلك الحال مع طرق العلاج الأخرى ولكن مسكنات الألم في حالة ألم الظهر ضرورية ولكن يجب الحذر من الإكثار منها خصوصا للمصابين بالقرحة أو أمراض المعدة وإذا لم تنفع المسكنات يجب مراجعة الطبيب . وكذلك هناك بعض التمارين البسيطة التي لها فعالية جيدة في تخفيف ألام الظهر وهذا يخالف اعتقاد بعض الأشخاص إن بقائهم بالفراش يساعد على تخلصهم من ألم الظهر بينما المطلوب أن يتخلص الإنسان من الحركات القوية والمفاجئة أو حمل الأشياء الثق هناك كثير من الإصابات بألم الظهر بسبب:-
[1*]الرياضة الحوادث المؤلمة [2*]الوزن الزائد التهاب المفاصل [3*]المشاكل النفسية حصوات والتهابات الكلى [4*]الكسور التعرض للهواء البارد ايضا هنالك علاجات كثيرة و ان كنت افضل العلاجات التقليدية و التى دمجت بعض منها لتكون علاج متكامل و شامل بإذن الله
تشتمل العلاجات التقليدية على الراحة * التدليك العلاجي * الكيروبراكت " تحريك الفقرات " الحجامة الجافة و الرطبة * التمرينات العلاجية * السباحة العلاجية
بالنسبة للتدليك العلاجي فالأبحاث الطبية الحديثة تعتبر التدليك وسيلة مزدوجة من حيث التنشيط و التهدئة فهو منشط و مهدئ طبيعي . فحركات التدليك تعمل تنشيط القدرات الفسيولوجية كما تعمل على استرخاء العضلات ، وتهدئة ضربات القلب السريعة، وخفض ضغط الدم المرتفع، وصفاء الذهن المضطرب.. وقد وجد أن هذا الاسترخاء أو المفعول المهدئ يعتبر دعامة أساسية للصحة والحيوية.
و تكمن معظم أسرار التدليك في معرفة نقاط التأثير في الجسم و التي عن طريق التعامل معها بالضغط أو التدليك أو بالشفط يتم تنشيط أو استرخاء أو تسكين الألم فى جزء أو أجزاء في الجسم . و تعد معرفة مناطق التنشيط و الاسترخاء من مؤشرات كفاءة المعالج سواء فى الظهر او القدم أو الأذن كما يساعد الكيرو بركت فى تطور ايجابي للحالة كذلك الحجامة الجافة و الرطبة ********
التمرينات العلاجية للتخلص من اوجاع الظهر اولا : يجب ان تعلم ان تقوية بسيطة لعضلات الظهر و البطن تجنبك الألم فى الظهر لسنوات ثانيا : تقوية عضلات الظهر هو العلاج الحاسم لمشكلة الظهر و ليس المسكنات.
و هذة الصور توضح التمرينات التاهلية المرحلة الثانية من التمرينات
المرحلة الثالثة و هى التمرينات المائية و هى ممتعة و مفيدة المرحلة الأخيرة " انتبة لعاداتك الحلاكة و الغذائية فقد تكون هى السبب وراء الم و متاعبك
الجنس
الثلاثاء يونيو 16, 2009 7:36 pm
