لا تكتئب العلاج في قدميك

افاد الاطباء الالمان في جامعة فري ببرلين ان ممارسة الرياضة والانشطة البدنية تعتبر افضل الطرق الفعالة لعلاج الاكتئاب الشديدفقد وجد هؤلاء ان تحريك القدمين علي جهازخاص لمدة30 دقيقة يوميا يساعد في تخفيف مشاعر الكآبةالشديدة بشكل اسرع من كثير من العقاقير ولذا يمكن استخدامها كعلاج بديل في بعض الحالات واكد العلماء في دراستهم التي نشرتها المجلة البريطانيه للطب الرياضي ان النشاطات الحركية تحسن الحالة المزاجية لمرضي الاكتئاب في وقت قصيرولاحظ الباحثون خلال متابعتهم لحوالي 12 شخص مكتئبين لمدة9شهورانهم شهدوا تحسنا كبيرا بعد ممارستهم الرياضةعلي جهازالحركة لعشرةايام علي الاقل 00وكانت دراسات كثيرة قد اكدت ان المشي والرياضةهما افضل الوسائل للتخلص من مشاعر الحزن والاحباط والكسل:36_1_50[1 وكان الاطباء في الجمعية الامريكية للعلوم النفسية قداقروا ان الرياضة تمثل علاجا طبيعيا بسيطا وغير مكلف لتخفيف اعراض الكابة والشيزوفرنيا (انفصام الشخصية) واضطرابات القلق وحتي ادمان الكحول
والانواع القاسية من الرياضة كالمشي السريع فعالة ايضالمساعدة المصابين بامراض نفسية ناتجة عن المذاكرة

» العلاج بالعسل والقرفة‏
» العلاج الطبيعي و المناعة
» انفلونزا الخنازير .. السبب و العلاج *~
» العين حق فكيف الوقاية و العلاج ؟
» لماذا يتشقق عقب القدم؟ وما العلاج؟